怎么判断自己的酒量 这个方法最简单

　　现在又大部分人群经常喝酒，或是几个小伙伴一起，或是独自饮酒。不管是哪种方法，大家对自己的酒量都要辛辣有数。如果不知道自己的酒量，那么就要学会判断自己的酒量。怎么判断自己的酒量？这个方法最简单。具体如下：

　　首先，多约几个朋友去喝酒，在此期间要注意几个问题：

　　一是在喝酒的时候要喝同一款酒，最好在约朋友的时候能约爱好喝同一种酒的朋友，比如说都喜欢喝白酒，都喜欢喝红酒，都喜欢喝啤酒等等。要是这些朋友喜欢的是同一款酒，那就更好了。

　　二是喝酒之前要吃点东西，比如说肥肉、蹄膀等；比如说牛奶的观点。但是不管使用的是哪一种，最好大家使用的品种和量都是相差不多的。

　　三是喝完酒之后要记得记数量，每个人的数量。在这里要注意细节方面的除了，比如说每次倒酒都想倒等量的酒。

　　四是喝酒时的心情要相差不多，因为大喜或者大悲的时候的酒量有很多的区别。

　　这样就能与其他人对比一下，看看自己的酒量处在一个什么样位置。

　　其次，想要确定自己的酒量需要多试几次，取平均数。

　　最后，醉酒的情况的界定。醉酒分为轻度醉酒和重度醉酒，不同的醉酒情况的表现是不一样的。

　　轻症患者饮酒后发生精神异常状态，如话多、易怒，面色潮红或苍白、眼部充血、心率加快、头昏、头痛等。

　　随着病情进展，患者出现步态不稳、动作笨拙、言语含糊、语无伦次、视物模糊及重影，并可有恶心、呕吐等。

　　重症中毒患者呈昏睡状态、面色苍白、口唇青紫、皮肤湿冷、体温下降、呼吸浅表、瞳孔扩大。

　　严重者陷入深昏迷、血压下降、呼吸缓慢、心率加快，直至衰竭死亡。

　　如此就能确定自己的酒量了。需要提醒大家的是醉酒也称之为酒精中毒，过量饮酒能对人的身体产生极大的危害。